II śniadanie - Jabłko oraz jogurt naturalny z płatkami owsianymi | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jabłko oraz jogurt naturalny z płatkami owsianymi

Jabłko z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(5 - 6 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1823 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 25 g
  • Białko: 74 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
  • Węglowodany: 230 g
  • Cholesterol: 105 mg
  • Tłuszcz całkowity: 62 g
  • Błonnik: 35 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
Składniki:
  • 1 średnie jabłko (ok. 160 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
  • 1 łyżka płatków owsianych (5 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej