II śniadanie - Jogurt melonowy | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt melonowy

Jogurt melonowy.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1760 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 23 g
  • Białko: 74 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Węglowodany: 229 g
  • Cholesterol: 125 mg
  • Tłuszcz całkowity: 59 g
  • Błonnik: 38 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
Jogurt melonowy
Składniki:
  • 2 plastry melona
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • ½ łyżeczki miodu
  • 1 łyżka płatków owsianych (ok. 5 g)
Sposób przyrządzenia:
Melona drobno posiekać, wymieszać z miodem i płatkami owsianymi, a potem zalać jogurtem naturalnym.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej