II śniadanie - Jogurt naturalny z melonem i otrębami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt naturalny z melonem i otrębami

Jogurt naturalny z melonem i otrębami pszennymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(2 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1204 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
  • Białko: 64 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
  • Węglowodany: 142 g
  • Cholesterol: 139 mg
  • Tłuszcz całkowity: 40 g
  • Błonnik: 31 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Składniki:
  • 1 gruby plaster melona (ok. 100 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • 4 łyżki otrębów pszennych (ok. 20 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej