II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami

Jogurt naturalny z otrębami.
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 1 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1227 kcal
  • Białko: 69 g
  • Węglowodany: 140 g
  • Tłuszcz całkowity: 42 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
  • Cholesterol: 103 mg
  • Błonnik: 29 g
Jogurt naturalny z otrębam
Składniki:
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • 25 g otrębów pszennych
  • 5 g płatków owsianych
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej