II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami

200 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu. 20 g otrębów pszennych. 3 łyżki płatków owsianych (ok. 15 g).
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 1 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1405 kcal
  • Białko: 74 g
  • Węglowodany: 169 g
  • Tłuszcz całkowity: 48 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Cholesterol: 114 mg
  • Błonnik: 32 g
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej