II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami pszennymi i ananasem | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami pszennymi i ananasem

Jogurt naturalny z otrębami pszennymi i ananasem.
Wartość odżywcza i energetyczna
(7 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1053 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 18 g
  • Białko: 55 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Węglowodany: 130 g
  • Cholesterol: 239 mg
  • Tłuszcz całkowity: 30 g
  • Błonnik: 25 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 7 g
Składniki:
  • 1 plaster świeżego ananasa (70 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • 2 łyżki otrębów pszennych
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej