II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębów pszennych i płatków owsianych i jabłko
Jogurt naturalny z otrębów pszennych i płatków owsianych i jabłko.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 dzień)
(1 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1621 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
-
Białko: 85 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
-
Węglowodany: 194 g
-
Cholesterol: 136 mg
-
Tłuszcz całkowity: 55 g
-
Błonnik: 35 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
Składniki:
- 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
- 15 g otrębów pszennych
- 15 g płatków owsianych
- 1 małe jabłko (150 g)
Dodaj do ulubionych
Udostępnij