II śniadanie - Jogurt z kiwi i płatkami owsianymi | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt z kiwi i płatkami owsianymi

2 kiwi (ok. 70 g). 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu. 10 g płatków owsianych.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1995 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 23 g
  • Białko: 79 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 24 g
  • Węglowodany: 272 g
  • Cholesterol: 100 mg
  • Tłuszcz całkowity: 65 g
  • Błonnik: 46 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
Jogurt z kiwi i płatkami owsianymi
Składniki:
  • 2 kiwi (ok. 70 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
  • 10 g płatków owsianych
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej