II śniadanie - Jogurt z melonem i płatkami owsianymi | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt z melonem i płatkami owsianymi

Jogurt z melonem i płatkami owsianymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(5 - 6 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1780 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 20 g
  • Białko: 80 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 18 g
  • Węglowodany: 230 g
  • Cholesterol: 121 mg
  • Tłuszcz całkowity: 59 g
  • Błonnik: 37 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
Jogurt z melonem i płatkami owsianymi
Składniki:
  • 2 grube plastry melona (ok. 200 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • 1 łyżka płatków owsianych (ok. 5 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej