II śniadanie - Jogurt z suszonymi owocami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Jogurt z suszonymi owocami

Jogurt z suszonymi owocami.
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1431 kcal
  • Białko: 85 g
  • Węglowodany: 163 g
  • Tłuszcz całkowity: 48 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 20 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
  • Cholesterol: 250 mg
  • Błonnik: 36 g
Jogurt z suszonymi owocami
Składniki:
  • 150 g jogurtu do 2% tłuszczu
  • 2 suszone morele
  • 2 suszone śliwki
  • 1 suszone jabłko
  • 2 łyżki otrębów pszennych wymieszanych z 1 łyżką płatków owsianych
Sposób przyrządzenia:
Owoce pokroić na mniejsze części, zalać jogurtem i posypać otrębami oraz płatkami.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej