II śniadanie - Kanapki z chudą wędliną i serem żółtym | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Kanapki z chudą wędliną i serem żółtym

Kanapki z chudą wędliną i serem żółtym. 1 śliwka.
Wartość odżywcza i energetyczna
(4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1385 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 20 g
  • Białko: 73 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
  • Węglowodany: 157 g
  • Cholesterol: 107 mg
  • Tłuszcz całkowity: 50 g
  • Błonnik: 33 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
Składniki:
  • 2 cienkie kromki pieczywa razowego
  • margaryna do smarowania
  • liść sałaty
  • 1 plasterek chudej wędliny drobiowej (12 g)
  • ½ plasterka sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 4 plasterki ogórka zielonego
  • 2 rzodkiewki
Dodatkowo:
  • 1 śliwka
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej