II śniadanie - Kiwi jogurt i płatki owsiane
Kiwi, jogurt i płatki owsiane.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
(1 - 2 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1795 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 23 g
-
Białko: 74 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 21 g
-
Węglowodany: 237 g
-
Cholesterol: 90 mg
-
Tłuszcz całkowity: 61 g
-
Błonnik: 41 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
Składniki:
- 2 kiwi (ok. 70 g)
- 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
- 5 g płatków owsianych
Dodaj do ulubionych
Udostępnij