II śniadanie - Kiwi, jogurt i płatki owsiane | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Kiwi, jogurt i płatki owsiane

Kiwi, jogurt i płatki owsiane.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1980 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 28 g
  • Białko: 90 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
  • Węglowodany: 276 g
  • Cholesterol: 111 mg
  • Tłuszcz całkowity: 68 g
  • Błonnik: 37 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 16 g
Składniki:
  • 2 kiwi (ok. 70 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
  • 2 łyżki płatków owsianych (ok. 10 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej