II śniadanie - Koktajl bananowo-truskawkowy | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Koktajl bananowo-truskawkowy

Koktajl bananowo-truskawkowy.
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 6 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1394 kcal
  • Białko: 83 g
  • Węglowodany: 154 g
  • Tłuszcz całkowity: 49 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Cholesterol: 150 mg
  • Błonnik: 30 g
Koktajl bananowo-truskawkowy
Składniki:
  • ½ małego banana (ok. 75 g)
  • 100 g truskawek
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 2 łyżki otrębów pszennych (ok. 10 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej