II śniadanie - Koktajl bananowo-truskawkowy | Acard
Ulubione

DIETA Ubogoenergetyczna - 1400 kcal

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 1
Dzień 7
Koktajl bananowo-truskawkowy.
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 7 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1410 kcal
  • Białko: 75 g
  • Węglowodany: 160 g
  • Tłuszcz całkowity: 50 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
  • Cholesterol: 145 mg
  • Błonnik: 30 g
Składniki:
  • ½ małego banana (ok. 75 g)
  • 100 g truskawek
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 2 łyżki otrębów pszennych (ok. 10 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej