II śniadanie - Koktajl bananowo-truskawkowy | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Koktajl bananowo-truskawkowy

Koktajl bananowo-truskawkowy.
Wartość odżywcza i energetyczna
(6 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1580 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
  • Białko: 91 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
  • Węglowodany: 180 g
  • Cholesterol: 155 mg
  • Tłuszcz całkowity: 54 g
  • Błonnik: 35 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
Koktajl bananowo-truskawkowy
Składniki:
  • ½ małego banana (ok. 75 g)
  • 100 g truskawek
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 4 łyżki otrębów pszennych (ok. 20 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej