II śniadanie - Koktajl z truskawek i kiwi | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Koktajl z truskawek i kiwi

Koktajl z truskawek i kiwi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1800 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 24 g
  • Białko: 75 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
  • Węglowodany: 220 g
  • Cholesterol: 181 mg
  • Tłuszcz całkowity: 62 g
  • Błonnik: 35 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
Koktajl z truskawek i kiwi
Składniki na koktajl:
  • 100 g mrożonych truskawek
  • 1 miękkie kiwi
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • ½ łyżeczki miodu
  • 1 łyżka zarodków pszennych (ok. 5 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej