II śniadanie - Koktajl z truskawek i kiwi | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Koktajl z truskawek i kiwi

Koktajl z truskawek i kiwi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(5 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1236 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 18 g
  • Białko: 72 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Węglowodany: 140 g
  • Cholesterol: 181 mg
  • Tłuszcz całkowity: 43 g
  • Błonnik: 26 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
Koktajl z truskawek i kiwi
Składniki:
  • 100 g truskawek
  • ½ kiwi (35 g)
  • 150 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 3 łyżki płatków owsianych (ok. 15 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej