II śniadanie - Malinowy jogurt | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Malinowy jogurt

Malinowy jogurt.
Wartość odżywcza i energetyczna
(5 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1394 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
  • Białko: 74 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
  • Węglowodany: 159 g
  • Cholesterol: 103 mg
  • Tłuszcz całkowity: 49 g
  • Błonnik: 37 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Malinowy jogurt
Składniki:
  • 150 g jogurtu do 2% tłuszczu
  • 200 g malin
  • cukier wanilinowy lub ekstrakt z wanilii
  • 3 łyżki płatków owsianych
Sposób przyrządzenia:
Maliny rozdrobnić widelcem, dodać cukier wanilinowy, zalać jogurtem i posypać prażonymi płatkami owsianymi.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej