II śniadanie - Owsianka z jabłkiem | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II śniadanie - Owsianka z jabłkiem

Jabłko i jogurt naturalny z płatkami owsianymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1790 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 23 g
  • Białko: 76 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
  • Węglowodany: 228 g
  • Cholesterol: 100 mg
  • Tłuszcz całkowity: 62 g
  • Błonnik: 43 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 16 g
Jabłko i jogurt naturalny z płatkami owsianymi
Składniki:
  • 1 średnie jabłko (ok. 160 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
  • 1 łyżka płatków owsianych (5 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Następny przepis Dalej