Kefir z borówkami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

Kefir z borówkami

Kefir z borówkami.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1805 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
  • Białko: 76 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 16 g
  • Węglowodany: 246 g
  • Cholesterol: 139 mg
  • Tłuszcz całkowity: 58 g
  • Błonnik: 32 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
Kefir z borówkami
Składniki
  • 125 g borówek amerykańskich
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 1 łyżka zarodków pszennych (5 g)
Sposób przyrządzenia:
Borówki przełożyć do miseczki, posypać zarodkami pszennymi i zalać kefirem
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz