Kieszonka z kurczaka nadziewana mozzarellą
Wartość odżywcza i energetyczna
-
Wartość energetyczna: 288 kcal
-
Białko: 35 g
-
Węglowodany: 5 g
-
Tłuszcz całkowity: 14 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 3 g
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 7 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 3 g
-
Cholesterol: 87 mg
-
Błonnik: 0 g
Składniki:
- 1 malutka pierś z kurczaka
- ¼ mozzarelli light
- 1 suszony pomidor
- ½ szalotki
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- pieprz, słodka czerwona papryka, tymianek suszony
Sposób przyrządzenia:
Pierś z kurczaka umyć, naciąć wzdłuż (ma powstać kieszonka), mozzarellę pokroić w drobną kostkę, suszonego pomidora i szalotkę posiekać, a następnie wszystko wymieszać. Pierś z kurczaka oprószyć przyprawami i posmarować oliwą, wypełnić kieszonkę farszem z mozzarelli, spiąć wykałaczką. Piec w piekarniku ok. 10-15 minut w temperaturze 180 st. Celsjusza.
Dodaj do ulubionych
Udostępnij