Koktajl malinowy
Koktajl malinowy
Wartość odżywcza i energetyczna
(6 dzień)
(6 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1378 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
-
Białko: 73 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
-
Węglowodany: 165 g
-
Cholesterol: 82 mg
-
Tłuszcz całkowity: 47 g
-
Błonnik: 34 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
Koktajl malinowy
Składniki:
- 200 g malin
- 200 g kefiru do 2% tłuszczu
- 4 łyżki płatków owsianych (ok. 20 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
Dodaj do ulubionych
Udostępnij