Kolacja - Makaron z białym serem i owocami | Acard
Ulubione
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

Kolacja - Makaron z białym serem i owocami

Makaron z białym serem i owocami.
Wartość odżywcza i energetyczna
(7 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1782 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 26 g
  • Białko: 80 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
  • Węglowodany: 230 g
  • Cholesterol: 204 mg
  • Tłuszcz całkowity: 58 g
  • Błonnik: 39 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Makaron z białym serem i owocami
Składniki:
  • 30 g makaronu razowego
  • 50 g chudego twarogu
  • 200 g truskawek
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka prażonych płatków migdałowych
Sposób przyrządzenia:
Makaron ugotować i wymieszać z oliwą. Wyłożyć na talerz, pokruszyć biały ser, wszystko polać sosem z truskawek i posypać płatkami migdałowymi.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Dodaj do ulubionych
Poprzedni przepis Wstecz Następny przepis Dalej