Podwieczorek
Tydzień 4
Dzień 3 - 4
1 duże jabłko (ok. 200 g). 15 g orzechów włoskich.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
(3 - 4 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1944 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 28 g
-
Białko: 85 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
-
Węglowodany: 260 g
-
Cholesterol: 107 mg
-
Tłuszcz całkowity: 66 g
-
Błonnik: 37 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
Składniki:
- 1 duże jabłko (ok. 200 g)
- 15 g orzechów włoskich