Podwieczorek
Tydzień 2
Dzień 1 - 2
Jabłko i orzechy włoskie.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1-2 dzień)
(1-2 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1610 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 20 g
-
Białko: 89 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
-
Węglowodany: 196 g
-
Cholesterol: 181 mg
-
Tłuszcz całkowity: 51 g
-
Błonnik: 33 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Składniki:
- 1 duże jabłko (220 g)
- 10 g orzechów włoskich