Śniadanie
Tydzień 2
Dzień 6
2 kromki pieczywa razowego (80 g) posmarowane margaryną miękką (5 g) z pastą z białego sera. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
Wartość odżywcza i energetyczna
(6 dzień)
(6 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1378 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
-
Białko: 73 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
-
Węglowodany: 165 g
-
Cholesterol: 82 mg
-
Tłuszcz całkowity: 47 g
-
Błonnik: 34 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 10 g