Śniadanie
Tydzień 2
Dzień 4
2 cienkie kromki pieczywa razowego (60 g) z pastą z białego sera. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
Wartość odżywcza i energetyczna
(4 dzień)
(4 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1024 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
-
Białko: 50 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 8 g
-
Węglowodany: 129 g
-
Cholesterol: 88 mg
-
Tłuszcz całkowity: 34 g
-
Błonnik: 24 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 9 g