Śniadanie
Tydzień 1
Dzień 7
Placuszki owsiane. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
Wartość odżywcza i energetyczna
(7 dzień)
(7 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1017 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
-
Białko: 54 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
-
Węglowodany: 118 g
-
Cholesterol: 91 mg
-
Tłuszcz całkowity: 36 g
-
Błonnik: 24 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 8 g